NO DESAYUNAR: UN PRIMER PASO HACIA LA AMORTALIDAD NATURAL

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Interesantísimo vídeo acerca del ayuno intermitente aplicado, en este caso, a prescindir de la primera comida del día que, tal y como demuestran la Dra. Isabel Belaustegui Trías y Jesús Sierra Crespo, es un mito considerar el desayuno como la más importante comida del día. Los efectos beneficiosos de prolongar el ayuno tras el descanso nocturno hasta el mediodía o más allá son innumerables pero, quién esto escribe, quiere resaltar aquellos que tienen que ver con la longevidad saludable como primer paso hacia la amortalidad (posibilidad de detener los procesos del envejecimiento celular o propiciar, incluso, el rejuvenecimiento de modo natural).

Isabel es licenciada en medicina y cirugía por la Universidad Autónoma de Madrid (España), especialista en Anatomía Patológica y máster en Terapia Neural y Odontología Neurofocal. Y Jesús es economista Cum Laude por la Boston University (Estados Unidos) y el fundador de diversas empresas en el sector inmobiliario y el e-commerce. Es un apasionado de la optimización física y mental a través de los hábitos de vida.

Aquí tienes un resumen de los aspectos más importantes del vídeo:

00:00 Introducción

02:47 Empezar el día en ayunas

04:31 Las hormonas contra reguladoras

07:44 El des-ayuno

11:32 Cómo iniciarse en el ayuno

15:50 Quiénes no toleran el ayuno

16:39 Los niños no deben ayunar

17:31 Desayuno adecuado para niños

18:38 Conexión entre desayunar azúcar y la hiperactividad

20:34 Inconvenientes del azúcar

21:38 El ayuno en la adolescencia

22:22 Limpiarse la boca favorece el equilibrio de la flora intestinal

25:45 Desayuno ideal

30:26 Conclusión

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